Børnefokuseret kognitiv adfærdsterapi

MYiNNERME-appen lærer både børn og forældre, hvordan man let håndterer svære følelser – med fokus på emner som vrede, corona-bekymringer, generthed, sorg, mobning og mindfulness.

MYiNNERME er en mental sundhedsapp baseret på børnefokuseret kognitiv adfærdsterapi – udviklet af den danske børnepsykolog Marie Ulstrup.

Mindfulness

Indre ro og balance

Vrede

Få et barn i bedre balance

Test af ALT

Sorg

Hjælp dit barn igennem sorgen

Corona

Få hjælp til dine Coronabekymringer

Covid

Generthed

Hjælp dit barn med generthed

Mobning

Styrk dit barns selvtillid

Håndter svære følelser

Flere og flere børn har psykiske problemer, som udmønter sig i tristhed, ensomhed, hovedpine, mavesmerter eller selvskader.

Dette har store negative konsekvenser for barnet, men også den nærmeste familie. Undersøgelser viser, at jo tidligere du tager dig af børns psykiske problemer, jo større er chancen for, at de ikke får brug for terapi.

Vi vil ændre dette ved at tilbyde en app, som børn og forældre kan bruge som en forebyggende foranstaltning eller et værktøj, de kan bruge, mens de er på ventelisten til behandling (blended care).

Rart at man kan bruge en
app, så man ikke nødvendigvis
behøver tale højt om sin vrede

Dreng 14 år

Rart at man selv kan styre tempoet
i samtalen – man kan
pause, spole tilbage mm.

Dreng 11 år

Det var en meget pædagogisk
fremstilling, så nu forstår jeg
det faktisk bedre selv

Mor

Det var en nem app at bruge, så
man lagde ikke mærke til,
at det var en app

Pige 19 år

Jeg lyttede bedre efter og
gjorde mig mere umage,
fordi det var en app.

Dreng 11 år