Bli bättre på att hantera svåra känslor

Fler och fler barn har psykiska problem, vilket leder till sorg, ensamhet, huvudvärk, buksmärta eller självskada.

Detta har stora negativa konsekvenser för barnet, men också för den närmaste familjen. Studier visar att ju tidigare du tar hand om barns psykiska ohälsa, desto större är chansen att de inte behöver terapi.

Vi kommer att ändra detta genom att erbjuda en app för barn och föräldrar att använda som en förebyggande åtgärd eller ett verktyg de kan använda medan de väntar på behandling (blended care).

Barnfokuserad kognitiv beteendeterapi

MYiNNERME-appen lär både barn och föräldrar hur man enkelt hantera svåra känslor – med fokus på ämnen som ilska, oro för corona, blyghet, sorg, mobbning och mindfulness.

MYiNNERME är en psykisk hälsa app baserad på barnfokuserad kognitiv beteendeterapi – som utvecklats av den danska barnpsykologen Marie Ulstrup.

Ilska

Få ditt barn i bättre balans

Sorg

Hjälp ditt barn igenom sorgen

Blyghet

Arbeta med ditt barns blyghet

Corona

Få hjälp för din oro för Corona

Covid

Mobbning

Hjälp ditt barn hantera mobbning

bullying kids

Rart at man kan bruge en
app, så man ikke nødvendigvis
behøver tale højt om sin vrede

Dreng

Rart at man selv kan styre tempoet
i samtalen – man kan
pause, spole tilbage mm.

Dreng

Det var en meget pædagogisk
fremstilling, så nu forstår jeg
det faktisk bedre selv

Mor

Det var en nem app at bruge, så
man lagde ikke mærke til,
at det var en app

Pige

Jeg lyttede bedre efter og
gjorde mig mere umage,
fordi det var en app.

Dreng 11 years