MY INNER ME er en kvalitetssikret mental sundhedsapp baseret på tilknytningsteori, kognitiv adfærdsterapi (KAT) og acceptance- and commitment therapy (ACT) – udviklet af den danske psykolog, Marie Ulstrup.

Flere og flere mennesker har psykiske problemer, som udmønter sig i fx tristhed, ensomhed, mavesmerter eller søvnproblemer med store negative konsekvenser for den enkeltes trivsel og de nærmeste pårørende. Undersøgelser viser, at jo tidligere vi tager os af psykiske problemer, jo større er chancen for, at undgå længere og komplicerede behandlingsforløb.

MY INNER ME-appen lærer dig, hvordan du håndterer svære følelser – med fokus på emner som vrede, generthed, selvkritik/selvværd,  skilsmisse, sorg, mobning og mindfulness.