Den bedste børneterapi-app
For forældre, kan det virke uoverskueligt at stå alene med et barn, der ikke har det godt indeni. For børn kan det virke lige så uoverskueligt at føle sig overkommet af svære følelser og udfordringer. For de familie der oplever dette, ønsker vi at være den hjælp, der er i rækkevidde for alle børn og forældre.
Velkommen til MY INNER ME: det perfekte sted at starte for få bedre mental sundhed og nærvær i familien.
Hvad er MY INNER ME
MY INNER ME’s interaktive programmer er udviklet stifter & autoriseret børnepsykolog, Marie Ulstrup, som har kombineret mere end 10 års erfaring til en digital terapi-app. Formålet? At hjælpe børn og unge mellem 8-16 år til at arbejde med deres følelsesmæssige udfordringer og vejlede forældre i hvordan de bedst kan støtte deres barn i denne proces.
Forældre- og børneprofiler har derfor forskelligt indhold i appen, der er specifikt tilegnet dem og deres forståelsesniveau. På denne måde vil du og dit barn blive guidede gennem sideløbende sessioner, så at I i fællesskab kan håndtere de svære følelser og samarbejde om at få barnet til at blomstre igen.
Hvad får du adgang til
‘KAT’ TERAPI PROGRAMMER: programmerne i appen består af korte daglige lytteøvelser til både barn og forældre. De er baseret på børnefokuseret kognitiv adfærdsterapi, og har fokus på forskellige emner som vrede, generthed, mobning og sorg – med flere emner på vej.
MINDFULNESS: I samarbejde med Mindful Family tilbyder appen forskellige mindfulnessprogrammer med tre meditationsøvelser som hjælper dig og dit barn finde indre ro og balance.
MOODTRACKER: Med daglige humør check-ins kan du følge med i din personlig udvikling ved et overblik over dine ugentlige humør ændringer samt dine top tre følelser og aktiviteter.
EN PRIVAT DAGBOG: Din helt egen private dagbog er det perfekte sted at komme ud med dine indre tanker og følelser. Hvert lytteøvelse runder også af med en dagbogsøvelse, så du kan reflektere over hvad du har lært i dagens session, og øve dig i at sætte ord på dine følelser.
Hvem er appen til
Appen er en oplagt løsning til:
• Forældre, der ikke nødvendigvis har brug for et længere psykologforløb til deres barn, men nærmere har brug for hjælp og rådgivning til at håndtere barnetss problemer
• Børn, der er havnet på en uoverskuelig lang venteliste til en børne- og ungepsykolog
• Børn, der ønsker et digitalt supplement til en igangværende behandling
