Ro på hjemmefronten
– bedre performance

Styrk dine medarbejdere

Personalegoder kan også være mentale

MY INNER ME er en løsning til jeres medarbejdere – med eller uden børn.

MY INNER ME består af en række temaer med lytteøvelser om mental sundhed målrettet børn, unge og voksne (også forældre).

I et tværfagligt team udvikler vi health-appen MY INNER ME. Appen tilbyder psykologisk viden, råd og værktøjer via lytteøvelser, og kan bruges som forebyggelse til mentale udfordringer, som selvstændig hjælp eller som et supplement til igangværende behandling.

Står dine medarbejdere pludselig i en situation, hvor livet gør ondt, kan MY INNER ME hjælpe, vejlede, støtte og begrænse udfordringerne, så din medarbejder føler sig hjulpet i det akutte og kan se en retning i de vanskeligheder, der er opstået.

Flere og flere har psykiske problemer, som udmønter sig i fx tristhed, ensomhed, hovedpine, mavesmerter, søvnbesvær eller vrede, som måske kan synes uforklarligt. 

Problemerne kan have negative konsekvenser for dig, men også den nærmeste familie og din indsats på arbejdspladsen. Undersøgelser viser, at jo tidligere du tager dig af psykiske problemer, jo større er chancen for, at der ikke bliver brug for omfattende terapi. 

Vi kan alle i pressede situationer og i hverdagen have brug for hjælp til at falde til ro og hvile. Vi kan alle have brug for hjælp til at give udtryk for vores følelser og lære mere om, hvorfor vi reagerer, som vi gør. Det lærer du om i MY INNER MEs lytteøvelser. 

Gennem temaerne lærer du, hvordan du kan arbejde med din egen mentale trivsel. Er du forældre, så kan du vælge MY INNER MEs forældrespor og lære hvordan du kan tale med dit barn om dets trivsel, (hvordan barnet har det), så barnet kan få den bedst mulige hjælp.   

Udvalgte programmer

MY INNER MEs temaer er bygget op af en række forebyggende lytteøvelser om mental sundhed målrettet både unge og voksne. 

Vi har programmer på dansk, svensk og engelsk.

Programmerne er superviseret af dr. pæd, adj. professor, supervisor og psykolog Karen Vibeke Mortensen, der blandt andet også er æresmedlem i Dansk Psykolog Forening. 

Skilsmisse

Hjælp til dig når din familie er skilt eller skal skilles

Lavt selvværd

Selvkritik - er jeg god nok

Søvn

Hjælp til en bedre søvn

Vrede

Hjælp til bedre håndtering

Vrede

Generthed

Generthed - hvad tænker de andre

Mobning

Hvad kan jeg gøre, når jeg bliver mobbet

Sorg

Hjælp til når du har mistet

Afslappende vejrtrækningsøvelser

Sænk pulsen

Mindfulness-øvelser

Alle mennesker har godt af at slappe af i ny og næ

Søvn – meditation og naturlyde

Guidede meditationer og beroligende naturlyde

Sådan fungere det

  1. Kontakt MY INNER ME for en uforpligtende snak og tilbud.
  2. MY INNER ME udvikler materiale målrettet jeres virksomhed og står for alt onboarding af jeres medarbejdere.
  3. Alle jeres medarbejdere har nu fri adgang til samtlige MY INNER MEs animerede video- og lytteøvelser.

Mere end 3.000 har allerede haft glæde af MY INNER ME‘s app.

Sammen kan vi hjælpe endnu flere med at sætte ord på deres følelser.

Kontakt MY INNER ME

Vil I høre mere om MY INNER ME, vores temaer og jeres muligheder?

 

Partner, Marianne Ingeborg
marianne@myinnerme.com
Mob: +45 22 99 27 92

 

Børnepsykolog & Founder, Marie Ulstrup
marie@myinnerme.com
Mob: +45 30 25 13 33

Den er hammer sej og nyttig

In-app Feedback

… Den er både nem og intuitiv at navigere rundt i …

MindApps

… Indholdet i programmerne er relevant og vurderes af god kvalitet, som er meget brugbar til rette målgruppe og selve indholdet vurderes fagligt robust ….

MindApps

Rart at man kan bruge en
app, så man ikke nødvendigvis
behøver tale højt om sin vrede

Dreng 14 år

Rart at man selv kan styre tempoet
i samtalen – man kan
pause, spole tilbage mm.

Dreng 11 år

Det var en meget pædagogisk
fremstilling, så nu forstår jeg
det faktisk bedre selv

Mor

Det var en nem app at bruge, så
man lagde ikke mærke til,
at det var en app

Pige 19 år

Jeg lyttede bedre efter og
gjorde mig mere umage,
fordi det var en app.

Dreng 11 år