Som förälder till ett barn vet du vilken fantastisk upplevelse det är att stå med ditt nyfödda barn i famnen. Och hur tillfredsställande det kan vara att se ditt barn växa upp.

Men du vet också att livet med barn inte är bekymmersfritt. Från den första oron om mat, sömn och hälsa till trivsel i skolan till långa vakna nätter när din tonåring provar på nattlivet.

Kanske har du en problematisk relation till ditt barn?

Kanske har ditt barn svårt med relationen till sina jämnåriga?

Är ditt barn rädd, ledsen, ensam eller osäker? Kanske är du bara orolig för att ditt barn har problem?

Det är helt normalt. Många barn och unga har utmaningar, så ditt barn är långt ifrån ensam.

Ditt barns problem kan vara så stora att de verkar omöjliga att lösa. Eller så vet du bara inte hur.

Det kan också vara så att ditt barn inte behöver terapi utan bara behöver stöd, hjälp och råd för att hantera dem.

Men den hjälpen kan vara svår att hitta. Trycket på barnpsykologer är stort, väntelistorna långa, och du kanske inte ens vet om det är nödvändigt att uppsöka psykolog.

Myinnerme är en psykologi-app till föräldrar som vill hjälpa sina barn att arbeta med sina svårigheter. Och till barn som är redo att gå till botten med sina problem för att må bättre.

Myinnerme är för dig som inte vill söka hjälp hos en psykolog men ändå vill arbeta med problemen, och få se ditt barn må bättre med hjälp av den flexibilitet och det förtroende som en app kan erbjuda. Myinnerme är också för dig som hamnat på en lång väntelista till en barnpsykolog, och till dig som vill ha ett komplement till en pågående behandling.

 

Historien bakom Myinnerme

Jag heter Marie Ulstrup, och jag är legitimerad psykolog och specialist i barn- och ungdomspsykologi. Jag upplever att fler barn och unga söker professionell hjälp för att förstå och hantera sina problem. Det gör att trycket på barn- och ungdomspsykologer som mig stiger, och väntelistorna blir långa.

Därför kom jag på idén till en app med behandlingsprogram som kan hjälpa barn och unga med känslomässiga problem, genom teknologi och motiverande terapi. En app där du och ditt barn har tillgång till professionell, evidensbaserad rådgivning 24 timmar om dygnet, där ni kan arbeta med problemen i er egen takt.

Jag tog därför kontakt med min gamla gymnasiekompis Louise Herping Ellegaard, som tidigare grundat Clio, och fick med henne på mitt uppdrag. Tillsammans har vi över 15 års erfarenhet från psykolog-, undervisnings- och IT-branschen. Målet med Myinnerme är att kombinera vår kunskap om psykologi och digital kommunikation och tillsammans skapa en digital lösning för familjer med känslomässiga problem.

Forskningsbaserat mentalt träningscenter för barn och deras vuxna

Myinnerme är en hälsoapp till barn och unga och deras vuxna Appen innehåller program baserade på psykologiska teorier, aktuella forskningsresultat och flera års klinisk erfarenhet från arbetet med barn och unga.

Övningarna i appen är baserade på en psykologisk metod som kallas kognitiv beteendeterapi för barn. Det är en inspirerande och praktisk metod för att tackla och övervinna sina utmaningar. Metoden är populär och används i behandling av många olika psykiska problem hos barn och unga.

Det är känt idag att psykiska problem kan motverkas genom tidig vägledning. Därför kan Myinnerme vara förebyggande, eftersom barn och unga kan få råd, och hjälp att förhålla sig till sin inre värld.

Appen kan också fungera som ett komplement till en pågående behandling eller som en hjälp för dig som väntar på psykologisk eller annan professionell behandling till ditt barn. De insikter som appen ger kan med fördel tas med och användas i annan behandling.

Myinnerme är främst utvecklad till barn och unga i åldrarna 10–18 år. Den vänder sig också till dig som förälder eller vuxen kring barnet, så att du kan stötta barnet i utvecklingen som tar fart när ni arbetar med Myinnerme’s program. Om appen används av yngre barn kan de behöva hjälp att svara på frågorna i appens dagbok.

Alla program har alltså två spår – ett till ditt barn och ett till dig.

 

 

 

Inget ont som inte för något gott med sig

Det är inte lätt att arbeta med sig själv. Det kan göra ont, och både du och ditt barn kan möta många svåra känslor och tankar längs vägen.

Men det ska faktiskt göra lite ont innan det kan göra gott. Precis som när du får träningsvärk i musklerna efter en styrketräning. Det betyder att du har arbetat bra med dina muskler – och de blir bättre och starkare.

På samma sätt blir ditt barn bättre och starkare av att arbeta med sig själv och sina problem. Man kan säga att Myinnerme är ett mentalt träningscenter som gör ditt barn lite starkare och bättre på att förstå och hantera de svårigheter som han eller hon möter.

Kanske har ditt barn upplevt glädjen och stoltheten man känner när man blivit bättre på något? Till exempel matte, fotboll eller gitarr. På samma sätt kan ditt barn bli stolt och glad när han eller hon blir bättre på att förstå sig själv.

Den glädjen kan smitta av sig på många områden i livet, och det är bland annat den som gör att ditt barn börjar må bättre av att arbeta med sig själv.

Rart at man kan bruge en
app, så man ikke nødvendigvis
behøver tale højt om sin vrede

Dreng

Rart at man selv kan styre tempoet
i samtalen – man kan
pause, spole tilbage mm.

Dreng

Det var en meget pædagogisk
fremstilling, så nu forstår jeg
det faktisk bedre selv

Mor

Det var en nem app at bruge, så
man lagde ikke mærke til,
at det var en app

Pige

Jeg lyttede bedre efter og
gjorde mig mere umage,
fordi det var en app.

Dreng 11 years