Forskning visar att tidig intervention i barns mentala hälsa markant kan minska behovet av intensiv terapi senare i livet. MY INNER ME stärker både barn och föräldrar genom att lära dem effektiva strategier för att hantera svåra känslor såsom social ångest, ilska, blygsel, sorg, mobbning och mindfulness.

MY INNER ME är en kvalitetssäkrad mental hälsokapp designad för självbetjäning tillgänglig dygnet runt. Appen integrerar anknytningsteori, kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT).

Viktiga funktioner i appen inkluderar:

• KBT-program: Strukturerade program för kognitiv beteendeterapi anpassade för barn och ungdomar som behandlar specifika utmaningar de kan möta.
• Föräldrainvolvering: Vägledning för föräldrar om hur de kan stödja sina barns emotionella välbefinnande och aktivt delta i deras terapiförlopp.
• Tillgänglighet och bekvämlighet: Tillgänglig som en mobilapp, vilket gör det enkelt för familjer att få tillgång till stöd när som helst och var som helst.
• Evidensbaserat tillvägagångssätt: Utvecklat baserat på etablerade principer inom KBT och insikter från klinisk psykologi för att säkerställa effektivitet och tillförlitlighet.

Genom att använda MY INNER ME kan familjer främja motståndskraft och utrusta barn med livslånga färdigheter för att navigera säkert genom deras emotionella landskap. Detta proaktiva tillvägagångssätt gynnar inte bara barnets välbefinnande utan stödjer också hela familjen i att skapa en hälsosammare och mer stöttande miljö.