Tanken bag
Her kan du læse lidt om, hvorfor
vi har udviklet MY iNNER ME, og hvad du kan bruge appen til
MY iNNER ME er en app til børn, unge og voksne, der ønsker at få det bedre med sig selv.
Presset på psykologer er stort, og ventelisterne er lange, og måske ved du ikke, om det er nødvendigt at opsøge en psykolog. Nogle er motiverede for at søge hjælp, og andre er måske (som en start?) mere komfortable med at få hjælp af en digital værktøjskasse som MY INNER ME?
MY iNNER ME er udviklet til dig, der søger den fleksibilitet og fortrolighed, en app kan tilbyde. MY iNNER ME er også til dig, der ønsker hjælp med det samme. Der er hjælp at hente lige når I ønsker det. Måske er I havnet på en lang venteliste til en psykolog, og måske ønsker I et supplement til en igangværende behandling. Udforsk i appen og her på hjemmesiden hvordan vi kan hjælpe dig.
Tanken bag MY iNNER ME
Jeg hedder Marie Ulstrup, og jeg er autoriseret psykolog, specialist og supervisor i børne- og ungepsykologi. Jeg oplever, at flere og flere opsøger professionel hjælp til at forstå og håndtere deres problemer. Det gør, at presset på psykologer som mig stiger, og at ventelisterne bliver længere.
Derfor kom jeg på ideen til en app, der indeholder hjælp til børn, unge, voksne (også forældre) med følelsesmæssige problemer igennem brug af teknologi og motiverende undervisning i følelsesmæssige udfordringer. En app, hvor du har adgang til professionel rådgivning 24 timer i døgnet. Du kan arbejde med udfordringerne i jeres eget tempo, og du kan gentage hjælpen igen og igen – ligesom du ønsker.
Jeg tog derfor kontakt til min gymnasieveninde Louise Herping Ellegaard, tidligere stifter af Clio, og fik hende med på min mission. Tilsammen har vi mange års erfaring fra psykolog-, undervisnings- og IT-branchen. Målet med MY iNNER ME er at kombinere vores fælles viden om psykologi og digital formidling og sammen skabe en digital løsning til familier med følelsesmæssige problemer, for at øge trivslen for børn, unge, voksne og forældre.
Kvalitetssikrede mentale undervisningsforløb til børn og voksne
MYiNNERME er en sundhedsapp til børn, unge og voksne (også forældre). Appen indeholder forløb baseret på psykologiske teorier, aktuelle psykologiske forskningsresultater og flere års klinisk erfaring fra arbejdet med børn, unge og voksne.
Der er selvfølgelig mange ting, som ikke kan generaliseres og digitaliseres i psykologarbejde. Men generel psykoedukation og gradvise øvelser i forskellige problemstillinger har vi forsøgt at samle i appens temaer.
Øvelserne i appen er funderet i psykologiske tilgange, der kaldes tilknytningsteori, (børnefokuseret) kognitiv adfærdsterapi og acceptance- & commitment therapy (ACT). Det er inspirerende og praktiske metoder til at håndtere og komme igennem sine udfordringer. Metoderne er populær og bruges i behandling af mange forskellige psykiske problemer hos børn, unge og voksne.
Det vides i dag, at psykiske problemer kan forebygges ved tidlig vejledning. Derfor kan MY iNNER ME virke forebyggende, idet den vejleder børn, unge og voksne i at forholde sig til deres indre verden.
Appen kan også fungere selvstændigt eller som et supplement til aktuel behandling eller som et tilbud til dig, der venter på psykologisk eller anden faglig behandling/udredning. De indsigter, appen giver, kan med fordel tages med og bruges i anden behandling.
MY iNNER ME er primært udviklet til personer fra 8-års alderen. Der er også et lyttespor til unge/voksne. Appen henvender sig også til dig, der er forælder eller anden voksen omsorgsgiver omkring barnet, så du kan støtte barnet i den udvikling, arbejdet med MY iNNER ME sætter i gang. Anvendes appen af yngre børn, kan de få brug for hjælp til at besvare spørgsmålene i appens dagbog og I kan imens og efter fx tale om, hvordan barnet kan bruge læringen i sin hverdag.
Temaerne har således tre spor – ét til dit barn, ét til unge/voksne og ét til dig som forældre.
Alle har brug for at forholde sig til sig selv og andre
Alle har brug for at lære sig selv at kende og lære at håndtere følelser og tanker.
Det kan føles besværligt at arbejde med sig selv, og mange vil gerne undgå det. Men det er nødvendigt for alle at mærke, lære og handle på, hvordan de har det indeni.
