MY INNER ME er en mental sundhedsapp
Det kan føles akut, uoverskueligt og forvirrende når du selv eller én tæt på dig ikke har det godt indeni. For alle kan det virke voldsomt at føle sig overvældet af svære følelser og udfordringer. Måske handler det om at have ondt i livet – måske handler det om mere afgrænsede problemstillinger? Her er hjælp at hente døgnet rundt – igen og igen.
Velkommen til MY INNER ME: hjælp til bedre mental sundhed og nærvær.
Hvad er MY INNER ME
MY INNER ME er udviklet af grundlægger & psykolog, Marie Ulstrup, som har kombineret mere end 12 års erfaring til et digitalt helle når børn, unge, voksne og forældre har ondt i livet.
Opret din personlige profil og få tilpasset indhold til dig, uanset om du er barn eller voksen.
Hvad får du adgang til
TEMAER: appen består af lettilgængelige lytteøvelser tilpasset din personlige profil med fokus på forskellige emner som vrede, generthed, skilsmisse, selvkritik, mobning og sorg – med flere emner på vej.
MINDFULNESS: I samarbejde med Mindful Family tilbyder appen forskellige mindfulness-programmer med meditationsøvelser, som hjælper dig finde indre ro og balance.
MOODTRACKER: Med daglige humør check-ins kan du følge med i din personlig udvikling ved et overblik over dine ugentlige humør-ændringer samt dine top tre følelser og aktiviteter.
EN PRIVAT DAGBOG: Din helt egen private dagbog er det perfekte sted at komme ud med og måske reflektere over dine tanker og følelser.
Hvem er appen til
Appen er en oplagt løsning til:
- Forældre der har brug for rådgivning til at håndtere udfordringer omhandlende forældrerolle eller barnets signaler
- Børn, unge og voksne, der har ondt i livet som lettere eller sværere udfordringer
- Børn, voksne eller forældre, der ønsker et digitalt supplement til igangværende behandling
