Som forælder til et barn ved du, hvor fantastisk en oplevelse det er at stå med sit nyfødte barn i hænderne. Og hvor tilfredsstillende det kan være at se sit barn vokse op.

Men du ved også, at livet med børn ikke er bekymringsfrit. Fra de første bekymringer om spisning, søvn og helbred over bekymringer om trivsel i skolen til lange vågne nætter, når dit teenagebarn træder sine barnesko i nattelivet.

Måske har du et problematisk forhold til dit barn?

Måske har dit barn udfordringer med relationerne til sine jævnaldrende?

Det kan være, at dit barn er bange, trist, ensomt eller usikkert? Måske er du bare bekymret for, at dit barn har problemer?

Det er helt normalt. Mange børn og unge har udfordringer, så dit barn er langtfra alene.

Dit barns problemer kan måske være så store, at de virker umulige at løse. Eller også ved du bare ikke hvordan.

Det kan også være, at dit barn ikke behøver terapi, men blot har brug for støtte, hjælp og rådgivning til at håndtere det.

Men den hjælp kan være svær at finde. Presset på børnepsykologer er stort, og ventelisterne er lange, og måske ved du ikke, om det er nødvendigt at opsøge en psykolog.

Myinnerme er en psykologi-app til forældre, der gerne vil støtte deres børn i at arbejde med deres udfordringer. Og til børn, der er klar på at tage fat om roden på udfordringerne og få det bedre med sig selv.

Myinnerme er lavet til dig, der ikke vil søge psykolog, men gerne vil arbejde med problemerne og se dit barn blomstre med den fleksibilitet og fortrolighed, en app kan tilbyde. Myinnerme er også til dig, der er havnet på en lang venteliste til en børnepsykolog. Og til dig, der ønsker et supplement til en igangværende behandling.

 

Historien bag Myinnerme

Jeg hedder Marie Ulstrup, og jeg er autoriseret psykolog og specialist i børne- og ungepsykologi. Jeg oplever, at flere og flere børn og unge opsøger professionel hjælp til at forstå og håndtere deres problemer. Det gør, at presset på børne- og ungepsykologer som mig stiger, og at ventelisterne bliver lange.

Derfor kom jeg på ideen til en app, der indeholder behandlingsforløb til børn og unge med følelsesmæssige problemer igennem brug af teknologi og motiverende behandlingsterapi. En app, hvor du og dit barn har adgang til professionel, evidensbaseret rådgivning 24 timer i døgnet. Hvor I kan arbejde med problemerne i jeres eget tempo.

Jeg tog derfor kontakt til min gamle gymnasieveninde Louise Herping Ellegaard, tidligere stifter af Clio, og fik hende med på min mission. Tilsammen har vi over 15 års erfaring fra psykolog-, undervisnings- og IT-branchen. Målet med Myinnerme er at kombinere vores fælles viden om psykologi og digital formidling og sammen skabe en digital løsning til familier med følelsesmæssige problemer.

Forskningsbaseret mentalt træningscenter til børn og deres voksne

Myinnerme er en sundhedsapp til børn og unge og deres voksne. Appen indeholder forløb baseret på psykologiske teorier, aktuelle psykologiske forskningsresultater og flere års klinisk erfaring fra arbejdet med børn og unge.

Øvelserne i appen er funderet i en psykologisk tilgang, der kaldes børnefokuseret kognitiv adfærdsterapi. Det er en inspirerende og praktisk metode til at tackle og overvinde sine udfordringer. Metoden er populær og bruges i behandling af mange forskellige psykiske problemer hos børn og unge.

Det vides i dag, at psykiske problemer kan forebygges ved tidlig vejledning. Derfor kan Myinnerme virke forebyggende, idet den vejleder børn og unge i at forholde sig til deres indre verden.

Appen kan også fungere som et supplement til aktuel behandling eller som et tilbud til dig, der venter på psykologisk eller anden faglig behandling til dit barn. De indsigter, appen giver, kan med fordel tages med og bruges i anden behandling.

Myinnerme er primært udviklet til børn og unge i alderen 10-18 år. Den henvender sig også til dig, der er forælder eller anden voksen omkring barnet, så du kan støtte dit barn i den udvikling, arbejdet med Myinnermes forløb sætter i gang. Anvendes appen af yngre børn, skal de have hjælp til at besvare spørgsmålene i appens dagbog.

Alle forløb har således to spor – et til dit barn og et til dig.

 

 

 

Det skal gøre ondt, før det kan gøre godt

Det er ikke nemt at arbejde med sig selv. Det kan gøre ondt, og både du og dit barn kan møde mange svære følelser og tanker undervejs.

 Men det skal faktisk helst gøre lidt ondt, før det kan gøre godt. Ligesom du kan være øm i musklerne efter en styrketræning. Det betyder, at du har arbejdet godt med dine muskler – og det bliver de bedre og stærkere af.

På samme måde bliver dit barn bedre og stærkere af at arbejde med sig selv og sine problemer. Man kan sige, at Myinnerme er et mentalt træningscenter, der gør dit barn stærkere og bedre til at forstå og håndtere de problemer, han eller hun møder.

Måske har dit barn oplevet glæden og stoltheden ved at blive bedre til noget? Fx matematik, fodbold eller guitar. På samme måde kan dit barn blive glad og stolt, når han eller hun bliver bedre til at forstå sig selv.

Den glæde kan smitte af på mange andre områder i livet, og det er blandt andet den, der gør, at dit barn får det bedre af at arbejde med sig selv.

Rart at man kan bruge en
app, så man ikke nødvendigvis
behøver tale højt om sin vrede

Dreng 14 år

Rart at man selv kan styre tempoet
i samtalen – man kan
pause, spole tilbage mm.

Dreng 11 år

Det var en meget pædagogisk
fremstilling, så nu forstår jeg
det faktisk bedre selv

Mor

Det var en nem app at bruge, så
man lagde ikke mærke til,
at det var en app

Pige 19 år

Jeg lyttede bedre efter og
gjorde mig mere umage,
fordi det var en app.

Dreng 11 år