Den bästa appen för barnterapi
För föräldrar kan det kännas hopplöst att lista ut hur man ska hantera ett barn som har det svårt och att veta hur man ska ge dem det stöd de behöver. För barn kan det kännas minst lika hopplöst när de känner att de måste hantera sina svåra känslor och problem på egen hand. Det kan kännas ännu mer omöjligt när de faktiskt vill ha hjälp, men inte vet hur de ska få det eller hur de ska beskriva vad de känner. Vårt mål är att erbjuda hjälp som är lättillgänglig.
Välkommen till MY INNER ME, den perfekta startpunkten för att få in ditt barn på rätt spår igen.
MY INNER ME är designad av en barnpsykolog som har införlivat tio års erfarenhet i en digital terapiapp som designats för att hjälpa barn och ungdomar mellan 8-16 år att bemöta sina svåra känslor och jobba med psykisk hälsa och välmående. Programmen i appen grundar sig på en psykologisk approach som kallas barnfokuserad kognitiv beteendeterapi (CBT) och de fokuserar på fem olika ämnen: ilska, blyghet, mobbning, sorg och oro. I samarbete med Mindful Family erbjuder appen och mindfulnessprogram med tre meditationsövningar som hjälper ditt barn hitta sitt inre lugn och balans.
Hur fungerar det
Appen är till för både barn och föräldrar:
Som förälder får du vägledning för hur du kan stötta ditt barn att hantera sina besvär. Ditt barn jobbar samtidigt med lekfulla och forskningsbaserade kurser som är noggrant anpassade till barnets ålder och förståelse. På så sätt kan du och ditt barn få vägledning med parallella sessioner tillsammans, och detta gör att ni kan jobba ihop för att hjälpa ditt barn må bra igen.
Innehållet i programmet utgörs av dagliga lyssningsövningar för både dig och ditt barn, plus en dagbok där man kan reflektera över dagens session. De animerade videorna i övningen berättas av Angela vars röst är öm och lugnande, nästan som meditation. Varje video tar mellan 2-10 minuter, så det finns ingen tidspress – endast motivation att komma igång!
Vem riktar det sig mot
Appen är den perfekta lösningen för:
- Föräldrar som behöver råd och tips om hur de ska hantera ett barn som inte nödvändigtvis behöver terapi, men som behöver vägledande stöd och hjälp
- De som föredrar en flexibel och konfidentiell plattform, som den MY INNER ME erbjuder
- Barn som är uppskrivna på en väntelista för att träffa en barnpsykolog och som behöver en effektiv hanteringsstrategi under tiden
- Barn som behöver ett digitalt komplement till en pågående behandling
