{"id":3383,"date":"2021-07-06T11:03:34","date_gmt":"2021-07-06T09:03:34","guid":{"rendered":"https:\/\/myinnerme.com\/?p=3383"},"modified":"2022-01-22T11:26:12","modified_gmt":"2022-01-22T10:26:12","slug":"how-to-get-started-with-myinnerme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myinnerme.com\/sv\/how-to-get-started-with-myinnerme\/","title":{"rendered":"Hur kommer man ig\u00e5ng med MYiNNERME"},"content":{"rendered":"
\n

Har du precis k\u00f6pt ett familjeabonnemang hos MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span> och funderar \u00f6ver hur du ska komma ig\u00e5ng? D\u00e5 kan du forts\u00e4tta l\u00e4sa.<\/span><\/p>\n

MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span> \u00e4r designat med tv\u00e5 sp\u00e5r av separat inneh\u00e5ll – ett f\u00f6r barn och ett f\u00f6r f\u00f6r\u00e4ldrar. Genom att n\u00e4rma sig inneh\u00e5llet fr\u00e5n olika vinklar kommer du som f\u00f6r\u00e4lder l\u00e4ra dig om hur du b\u00e4st kan st\u00f6tta ditt barn, medan ditt barn l\u00e4r sig hur man jobbar med problem och sv\u00e5ra k\u00e4nslor genom \u00f6vningar som skr\u00e4ddarsytts efter deras specifika besv\u00e4r. Eftersom du st\u00e5r utanf\u00f6r och ser hur sv\u00e5rt ditt barn har det s\u00e5 kanske du k\u00e4nner dig v\u00e4ldigt motiverad att komma ig\u00e5ng med appen, \u00e4ven om ditt barn inte g\u00f6r det.<\/span><\/p>\n

Vi vet hur sv\u00e5rt det kan vara att motivera familjens barn eller ton\u00e5ring, s\u00e4rskilt n\u00e4r appen kr\u00e4ver att de arbetar med k\u00e4nsliga \u00e4mnen som kan vara jobbiga att ta tag i. Vi vill d\u00e4rf\u00f6r ge dig 7 hj\u00e4lpsamma tips om hur du motiverar ditt barn eller ton\u00e5ring till att b\u00f6rja anv\u00e4nda appen regelbundet – kanske till och med dagligen. P\u00e5 s\u00e5 s\u00e4tt kan hela familjen komma ig\u00e5ng med appen, och tillsammans kan ni hj\u00e4lpa ditt barn att m\u00e5 bra igen.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

7 tips f\u00f6r att motivera familjens ton\u00e5ring<\/b><\/h3>\n

1.\u201dVarf\u00f6r beh\u00f6ver jag MYiNNERME?\u201d<\/i><\/strong><\/p>\n

Avs\u00e4tt tid som familj till att diskutera anledningarna till varf\u00f6r ni har best\u00e4mt er f\u00f6r att b\u00f6rja anv\u00e4nda programmen i MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span> f\u00f6r att jobba med era problem. Detta kommer se till att alla f\u00e5r en b\u00e4ttre f\u00f6rst\u00e5else f\u00f6r hur viktigt det \u00e4r att komma ig\u00e5ng med appen och ta itu med de jobbiga k\u00e4nslorna.<\/span><\/p>\n

2.Ha t\u00e5lamod<\/i><\/strong><\/p>\n

F\u00f6rs\u00f6k att s\u00e4nka dina f\u00f6rv\u00e4ntningar i b\u00f6rjan och dela inte din frustration om ditt barn inte anv\u00e4nder appen regelbundet. F\u00f6rs\u00f6k ist\u00e4llet att p\u00e5minna dem om att du och resten av familjen anv\u00e4nder appen och att ni har en b\u00e4ttre m\u00f6jlighet att kunna hj\u00e4lpa varandra och fixa era problem om barnet ocks\u00e5 anv\u00e4nder den. Dela din entusiasm f\u00f6r appen s\u00e5 att barnet kan inspireras genom att f\u00e5 h\u00f6ra om dina erfarenheter av MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span>. Om du har feedback om appen f\u00e5r du ocks\u00e5 g\u00e4rna <\/span>kontakta oss<\/span><\/a> – vi str\u00e4var hela tiden efter att g\u00f6ra appen s\u00e5 anv\u00e4ndbar och effektiv som m\u00f6jligt!<\/span><\/i><\/p>\n

3. Prova att g\u00f6ra en session tillsammans<\/i><\/strong><\/p>\n

Prova att lyssna p\u00e5 en av sessionerna och svara p\u00e5 fr\u00e5gorna tillsammans – detta kan hj\u00e4lpa er b\u00e5da att komma ig\u00e5ng med appen. Detta kan ocks\u00e5 visa ditt barn att det \u00e4r okej att hantera sv\u00e5ra k\u00e4nslor och svara p\u00e5 stora fr\u00e5gor – det m\u00e5ste inte vara en obehaglig upplevelse.<\/span><\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 be ditt barn att visa ett program fr\u00e5n sin profil, b\u00e5de f\u00f6r att inneh\u00e5llet \u00e4r mer anpassat till unga och d\u00e4rf\u00f6r skiljer sig fr\u00e5n ditt inneh\u00e5ll, men ocks\u00e5 f\u00f6r att det kan ingjuta en trygghetsk\u00e4nsla och ett sj\u00e4lvf\u00f6rtroende kopplat till anv\u00e4ndningen av MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span>.<\/span><\/i><\/p>\n

4.Dela era erfarenheter med varandra<\/i><\/strong><\/p>\n

Prata om \u00f6vningarna. Dela din egen upplevelse av appen och n\u00e5gra tankar och fr\u00e5gor som har uppst\u00e5tt efter en session – s\u00e4rskilt de som \u00e4r sv\u00e5ra att hantera eller besvara. Du kanske tycker att det k\u00e4nns sv\u00e5rt att anteckna dina egna reflektioner i dagboken. Dela detta med barnet! Det h\u00e4r tipset handlar om att skapa ett tryggt rum f\u00f6r ditt barn s\u00e5 att hen k\u00e4nner att det \u00e4r okej att be om hj\u00e4lp och v\u00e4gledning utan att du eller hen blir besvikna.<\/span><\/i><\/p>\n

5.Ge barnet ansvar<\/i><\/strong><\/p>\n

Ha t\u00e5lamod med ditt barn och ge hem n\u00e5gra dagar (men inte mer) d\u00e4r du inte fr\u00e5gar om hen anv\u00e4nder MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span> eller hur det g\u00e5r med appen. Detta kan bidra till att skapa en ansvarsk\u00e4nsla och kan f\u00e5 hen att inse att hen ocks\u00e5 har en roll att spela i arbetet med de utmaningar ni st\u00e5r inf\u00f6r. Genom att ge ditt barn mer ansvar h\u00f6jer du ocks\u00e5 motivationen att ta mer ansvar.<\/span><\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 visa ditt barn hur man aktiverar personliga p\u00e5minnelser i appen s\u00e5 att det kommer en regelbunden motivationsboost som p\u00e5minner om att slutf\u00f6ra de dagliga sessionerna i MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span>. Du hittar funktionen i appen under \u201cprofil\u201d och \u201cmina p\u00e5minnelser\u201d.<\/span><\/p>\n

6.S\u00e4tt upp m\u00e5l<\/strong><\/p>\n

Du kan ocks\u00e5 motivera din ton\u00e5ring genom att s\u00e4tta upp rimliga m\u00e5l eller deadlines. Kom ih\u00e5g att de m\u00e5ste vara realistiska – du kan inte f\u00f6rv\u00e4nta att ditt barn kommer anv\u00e4nda appen varje dag redan fr\u00e5n start. Det kan ocks\u00e5 vara bra att involvera barnet n\u00e4r du s\u00e4tter dessa deadlines eller m\u00e5l f\u00f6r hur hen vill anv\u00e4nda appen s\u00e5 att m\u00e5len blir tydliga och konsekventa.<\/span><\/p>\n

7.Kom ih\u00e5g att ha roligt<\/strong><\/p>\n

Det m\u00e5ste inte vara s\u00e5 allvarligt – det f\u00e5r vara roligt ocks\u00e5! Vi har lagt tid p\u00e5 att g\u00f6ra \u00f6vningarna och animationerna interaktiva s\u00e5 att de blir mer engagerande f\u00f6r barn och ton\u00e5ringar. Om du vill g\u00f6ra appen \u00e4nnu roligare f\u00f6r din familj kan du f\u00e5 lite inspiration fr\u00e5n de h\u00e4r f\u00f6rslagen:<\/span><\/p>\n