{"id":3382,"date":"2021-07-06T11:03:33","date_gmt":"2021-07-06T09:03:33","guid":{"rendered":"https:\/\/myinnerme.com\/?p=3382"},"modified":"2023-08-01T21:53:06","modified_gmt":"2023-08-01T19:53:06","slug":"how-to-get-started-with-myinnerme","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/myinnerme.com\/da\/how-to-get-started-with-myinnerme\/","title":{"rendered":"Hvordan kommer jeg\/vi i gang med MY iNNER ME"},"content":{"rendered":"
\n

Har du lige netop k\u00f8bt et abonnement til MY<\/span>iNNER<\/strong>ME<\/span> og st\u00e5r du med lidt tvivl, om hvordan du f\u00e5r skudt et forl\u00f8b ordentlig i gang? S\u00e5 l\u00e6s endelig videre.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

MY <\/span>iNNER <\/strong>ME<\/span> er udviklet s\u00e5dan, at for\u00e6ldre og barn kan k\u00f8re sidel\u00f8bende forl\u00f8b, hvor de hver is\u00e6r gennemg\u00e5r egne lytte\u00f8velser, som begge handler om det samme emne. Ved at arbejde parallelt p\u00e5 denne m\u00e5de, f\u00e5r du som for\u00e6ldre indblik i, hvordan du bedst kan st\u00f8tte dit barn, mens dit barn f\u00e5r \u00f8velser til at forst\u00e5 sine problemer og til at l\u00e6re at h\u00e5ndtere sine f\u00f8lelser. Det kan v\u00e6re, at du, som vidne til dit barns mistrivsel, er mere end klar til at komme i gang med at bruge appen, men at dit barn derimod ikke f\u00f8ler sig tip-top motiveret.\u00a0<\/span><\/p>\n

Vi ved, at det kan v\u00e6re sv\u00e6rt at f\u00e5 motiveret familiens barn eller teenager, s\u00e6rligt n\u00e5r de skal arbejde med det, der er sv\u00e6rt eller g\u00f8r ondt. Derfor har vi fundet 7 tips til, hvordan du kan motivere din teenager til at bruge appen kontinuerligt \u2013 m\u00e5ske endda hver dag. P\u00e5 den m\u00e5de kommer hele familien godt i gang med at bruge appen og dit barn kommer et skridt t\u00e6ttere p\u00e5 at f\u00e5 det bedre.\u00a0<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

7 tips til, hvordan du motiverer familiens teenager<\/b><\/p>\n

    \n
  1. “Hvad f\u00e5r jeg ud af det?”<\/span><\/i><\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Brug lidt tid i starten p\u00e5 at uddybe grundene til, at jeres familie har valgt at bruge MY <\/span>iNNER <\/strong>ME’<\/span>s programmer til at arbejde med problemerne, s\u00e5 der er en st\u00f8rre forst\u00e5else for vigtigheden i at arbejde med de udfordringer, som driller.<\/span><\/p>\n

      \n
    1. V\u00e6r t\u00e5lmodig<\/span><\/i><\/li>\n<\/ol>\n

      S\u00e6nk dine forventninger til dit barn og undg\u00e5 at dele dine frustrationer, hvis nu barnet i opstarten ikke bruger appen hver eller hver anden dag. I stedet kan du p\u00e5minde dem om, at jeres familie bruger appen og at I bedst kan l\u00f8se problemet, hvis de ogs\u00e5 g\u00f8r. Del gerne om din entusiasme for appen, s\u00e5 de ogs\u00e5 bliver inspireret til at bruge den. <\/span>Har I feedback til appen, s\u00e5 <\/span>kontakt os<\/span><\/a> meget gerne – vi vil gerne g\u00f8re appen s\u00e5 god og brugbar som muligt!<\/span><\/p>\n

        \n
      1. V\u00e6r sammen om \u00f8velserne<\/span><\/i><\/li>\n<\/ol>\n

        Lyt til en eller flere \u00f8velser sammen og svar p\u00e5 sp\u00f8rgsm\u00e5lene i f\u00e6llesskab \u2013 det kan hj\u00e6lpe jer i gang med at bruge appen og vise, at det ikke er farligt eller umuligt at forholde sig til de lidt sv\u00e6re eller abstrakte sp\u00f8rgsm\u00e5l.\u00a0<\/span><\/p>\n

        Et forslag: f\u00e5 dit barn til at vise dig en \u00f8velse fra programmet p\u00e5 deres profil, b\u00e5de fordi deres spor er anderledes end dit eget, og ogs\u00e5 fordi det kan skabe en f\u00f8lelse af selvsikkerhed og mestring ift. at bruge MY <\/span>iNNER <\/strong>ME<\/span>.<\/span><\/p>\n

          \n
        1. Del jeres erfaringer med hinanden<\/span><\/i><\/li>\n<\/ol>\n

          Tal om \u00f8velserne. Del din egen erfaring med appen og nogle af de tanker, du har gjort dig efter en \u00f8velse. S\u00e6rligt de opgaver eller sp\u00f8rgsm\u00e5l du synes, har v\u00e6ret ekstra sv\u00e6re at svare p\u00e5 eller forholde sig til. Det kan ogs\u00e5 v\u00e6re, at du synes, det er sv\u00e6rt at nedskrive dine tanker og refleksioner i dagbogen. Dette tip handler om at skabe et rum til dit barn, hvor de f\u00e5r lyst til at sp\u00f8rge om hj\u00e6lp uden at f\u00f8le, at de fejler eller skuffer dig eller sig selv.\u00a0<\/span><\/p>\n

            \n
          1. Giv dem ansvar<\/span><\/i><\/li>\n<\/ol>\n

            V\u00e6r t\u00e5lmodig og giv dem et par dage (ikke mere end det), hvor du ikke sp\u00f8rger ind til, om de bruger MY <\/span>iNNER <\/strong>ME<\/span>, og hvordan det g\u00e5r med appen. Dette kan styrke deres ansvarsf\u00f8lelse, s\u00e5 de bliver bevidste om, at de spiller en vigtig rolle i forbindelse med at arbejde med udfordringerne. At give barnet mere ansvar kan rent faktisk v\u00e6re motiverende.\u00a0<\/span><\/p>\n

            Endnu et tip: du kan ogs\u00e5 vise dit barn, hvordan de sl\u00e5r personlige p\u00e5mindelser til i appen for at f\u00e5 endnu et motivationsboost i form af notifikationer, der minder dem om deres daglige session i MY <\/span>iNNER <\/strong>ME<\/span>. <\/span>Denne funktion kan du finde i appen under \u2018profil\u2019 og \u2018mine p\u00e5mindelser\u2019.<\/span><\/p>\n

              \n
            1. S\u00e6t nogle m\u00e5l<\/span><\/i><\/li>\n<\/ol>\n

              En anden m\u00e5de man kan motivere teenageren p\u00e5, er ved at s\u00e6tte nogle overkommelige deadlines eller m\u00e5l. Men husk, at de skal v\u00e6re realistiske: i starten kan du ikke forvente, at de bruger appen hver dag. Det er en god id\u00e9, hvis de ogs\u00e5 selv er involveret i at s\u00e6tte deadlines eller m\u00e5l til deres brug af appen, og at disse g\u00f8res tydelige og konsekvente.\u00a0<\/span><\/p>\n

                \n
              1. Husk, at g\u00f8re det sjovt.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

                Det m\u00e5 gerne v\u00e6re sjovt! Vi har brugt tid p\u00e5 at g\u00f8re \u00f8velserne interaktive, s\u00e5 de er sp\u00e6ndende og ligetil for b\u00f8rn og teenagere. Derfor kan I sagtens g\u00f8re det ekstra sp\u00e6ndende i jeres familie, evt. med lidt inspiration fra f\u00f8lgende forslag:<\/span><\/p>\n